【大蒜粥】

　　用料：紫皮蒜30克，粳米100克。

　　做法：將紫皮蒜放入沸水中煮1分鐘后撈出蒜瓣，將粳米100克煮粥，粥好將蒜放入粥中，略煮。早晚食用即可。

　　功效：抗炎滅菌，下氣，健胃，止痢。

　　【補腎健腦糕】

　　用料：玉米粉、山藥粉各200 克，核桃仁30克，柏子仁、各蓮子20克 ，枸杞15克，黑芝麻10克。

　　做法：核桃仁、黑芝麻碾碎相合，蓮子去心皮、加少許紅糖，以玉米及山藥粉各200克做糕。

　　功效：健腦益智、補腎固精、安神養心、潤腸通便、補五臟虛損、延年益壽。

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