面部晦暗用桃花

　　據藥理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚。中醫認為，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花無論外用還是內服都對滋養容顏有很好效果。

　　養生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15～30毫升。同時取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、臉色灰暗等面部色素有效。

　　乳腺增生用玫瑰

　　象征愛情的玫瑰花，氣味芳香，具有理氣解郁和散血瘀之功效，能緩解高血脂癥、肝氣郁積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳房脹痛、月經不調、女性激素分泌低下等問題。

　　養生方法：由于玫瑰花朵香氣揮發性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用；將加工后花蕾3～5克用沸水沖泡5分鐘，并加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的茶葉一起沖泡，可降脂減肥、潤膚養顏；民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后濾去花渣，再煎成濃汁，加入500～1000克紅糖，熬成膏狀，具補血養氣之效。

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