31、老年人糖尿病運(yùn)動(dòng)保健
    1適度經(jīng)常的清毒體育鍛煉，對(duì)控制血糖和預(yù)防并發(fā)癥都有好處。
    2鍛煉項(xiàng)目宜選用散步、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)
    32、老年人糖尿病預(yù)防保健
    1要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖和尿糖
    2預(yù)防低血糖反應(yīng)
    3預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
    4預(yù)防呼吸道、泌尿道、口腔和皮膚等感染
    5有條件可3個(gè)月左右查一次糖化血清蛋白
    6學(xué)習(xí)有關(guān)科普知識(shí)
    33、老年人潰瘍病心理衛(wèi)生保健
    1避免精神緊張和情緒波動(dòng)
    2保持樂觀情緒
    3重視勞逸結(jié)合，避免過度勞累
    34、老年人潰瘍病生活保健
    1養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
    2保證充足的睡眠
    3潰瘍處于活動(dòng)期時(shí)應(yīng)注意休息
    4戒煙酒
    35、老年人潰瘍病膳食保健
    1要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定時(shí)定量，吃易消化的食物，要細(xì)嚼慢咽
    2潰瘍有活動(dòng)時(shí)更應(yīng)注意飲食，少食多餐，吃半流或軟食，避免食物過冷過熱
    3避免吃辛辣刺激性食物和咖啡、濃縮果汁等飲料

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