蓮子紅棗湯

　　材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

　　做法：將蓮子泡水2小時(shí)，紅棗泡水10分鐘。然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí)，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

　　瘦身小貼士：

　　這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳。

　　紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。

　　做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。

　　打入雞蛋后即可飲用。

　　瘦身小貼士：

　　紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營養(yǎng)美富，美胸美容。

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