豐胸絕招：女性乳房健美的方法

    豐滿健美的乳房對構成女性的體形和身體，女性的自我意識和性感都是非常重要的。正常發育健康的乳房是呈半球形的，富有彈性、豐滿的，兩側乳房基本上是對稱的。但部分女生因某些原因，如內分泌失調、乳罩太緊等，造成乳房平坦，體積細小，乳頭不能突出，甚至造成造成乳頭凹陷。這部分女性往往因此而悶悶不樂，情緒低落，自卑甚至盲目地想通過服用一些激素藥物，促使乳房長大，以致造成惡果。中醫五絕網為您介紹幾個女性乳房健美的方法，供女性朋友們參考：

    乳房健美方法一、加強胸部體育鍛煉

　　少女在乳房發育期應特別加強運動，促使胸肌發達。否則，胸廓發育不好，就直接影響乳房健美。而少女胸廓發育良好，就能為塑造健美乳房奠定基礎。

　　(1)加強胸部肌肉的鍛煉。有了發達而厚實的胸大肌，才能使胸部高高隆起，為加強胸部肌肉的鍛煉，可以堅持做俯臥撐，單杠引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類運動。

　　(2)保持正確的身體姿勢。平時走路和坐立，一定要養成挺胸收腹的正確姿勢，每天早晨堅持做擴胸運動，兩臂或兩肘平展，盡力向后擴張，然后兩臂上舉，掌心向前，用力向后運動。

　　(3)經常做胸部和乳房的按摩。按摩會加強胸部和乳房的血液循環，提高代謝能力，能使局部骨肉豐滿，且富有彈性。同時，按摩乳房能使交感神經和副交感神經系統活躍，從而促進乳腺的發育，乳房就會豐隆挺聳，保持優美曲線。其方法是：四指并攏與拇指分開，按在胸乳上，有節奏地自我按摩，由輕到重，反復進行。每次３～５分鐘。

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