美胸塑形的食物有哪些？美胸的水果有哪些？怎樣美胸？這是很多女性朋友關(guān)注的問題，下面我們的健康專家為您介紹一下美胸塑形的食物：

    (1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有美富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。

    (2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。

    (3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有美胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

    (4)水果：蘋果、哈密瓜都有美富的膠質(zhì)，對(duì)于美胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含美富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助于身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來食用，美胸效果最佳。

    (5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有美富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。

    (6)中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效，對(duì)於美胸頗有助益。

    (7)奶蛋：牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有美富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的重要角色哦。

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