紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷等物質(zhì)，不僅能促進女性激素的分泌，加強胸部發(fā)育，還有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。以下介紹幾種適合女性的吃法。

　　黑木耳紅棗湯

　　此湯特別適合血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能達到健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血氣美沛，乳房也會發(fā)育更完整，還會讓臉色變得更加紅潤、健康。

　　材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

　　做法：在鍋中加入適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。

　　吃法：月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月能起到美胸纖體的效果。

　　瘦身小貼士：

　　不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

　　肚子不舒服、脹氣時，暫停食用。

　　每次食用紅棗不要超過50顆，否則易腹脹。

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