主持人:現在很多人秉持一個觀念，要想減肥就得要多出汗，而且要想達到這個消耗熱量，必須心跳要達到每分鐘120次以上才行。

    嘉賓:這個從中醫的角度來看是不適當的，現在有一句話叫生命在于運動，在我看來可能要修改一下，后來我就想到，按照中國傳統的說法，應該是生命在于靜止。可是我現在覺得，這句話也是有問題的，生命就在于動靜之間，我們要多做有氧運動不要做無氧運動。

    主持人:聽您的第四點。

    嘉賓:第四個方面是什么呢？這一點非常重要，這是中國養生的一個精髓叫形與神俱，就是形神要合一。前面說的那些都是有形的，人人都可以達到的。可是這個時候，如果不加上神，形神如果分離的話，那對身體照樣是沒有幫助的，照樣是有害的。

    中醫五絕網認為，您看了以上的對話之后，對您的四季養生會有很大幫助。

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