主持人:那月缺的時(shí)候，似乎與之相反。

    嘉賓:這個(gè)時(shí)候，現(xiàn)在研究有所發(fā)現(xiàn)，人的情緒比較低落，血壓也比較低。所以這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生也要隨著它，情緒也不要太過，但是也不要太低沉，要適當(dāng)?shù)匕簱P(yáng)一些，一定要注意休息。

    主持人:年、月咱們把這個(gè)周期再縮短一點(diǎn)，一天，在一天當(dāng)中這養(yǎng)生是不是也可以找到一定的規(guī)律？

    嘉賓:一天當(dāng)中的養(yǎng)生，有四個(gè)時(shí)辰是非常重要的。那就是子、午、卯、酉。

    主持人:子時(shí)、午時(shí)、卯時(shí)，前面說過它的重要性了。那么酉時(shí)的重要性在哪里？

    嘉賓:酉時(shí)就是下午的五點(diǎn)到七點(diǎn)。在這個(gè)時(shí)辰，要注意什么呢？可以做一些鍛煉，為什么一天當(dāng)中就這四個(gè)時(shí)辰最重要呢，也就是說人的氣血的運(yùn)行到這個(gè)時(shí)候也是一個(gè)交替的時(shí)間，所以要更加要注意。

    主持人:今天聽您這么一說，我們就總結(jié)出來，一年有四季，一個(gè)月有四個(gè)月相，一天四個(gè)時(shí)辰，我們?cè)谶@些時(shí)候要特別注重它的養(yǎng)生之道，真的要順應(yīng)天時(shí)，做到天人合一。

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