90、老年人秋季怎樣調(diào)養(yǎng)精神。
    老年人應(yīng)特別注意精神保健，可適當(dāng)選擇琴棋書(shū)畫(huà)、養(yǎng)花種草、玩物賞鳥(niǎo)等文化娛樂(lè)活動(dòng)，以愉悅身心，陶冶情操，安度晚年。
    91、老年人秋季怎樣注意起居。
    應(yīng)注意防寒保暖，有條件的可堅(jiān)持用冷水洗臉、擦鼻，甚至冷浴，以提高耐寒防感冒能力。
    92、老年人秋季怎樣重點(diǎn)防范。
    老年人重點(diǎn)防范，結(jié)合自己體質(zhì)情況，積極控制原發(fā)疾病，警惕秋季易發(fā)病的發(fā)生。
    93、老年人怎樣搞好自我保健
    首先要適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，以適應(yīng)氣溫的變化，增強(qiáng)抗病能力。其次就是要合理調(diào)整營(yíng)養(yǎng)，注意飲食衛(wèi)生。另外，老年人還要注意保持心情舒暢。正確地把握自己，家務(wù)勞動(dòng)要適度，身體如有不適要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
    94、老年人保養(yǎng)脾胃的四大要訣
    “動(dòng)為綱”、“素為常”、“酒少量”、“莫愁腸”。
    95、老年人有哪“四忘”
    忘年，即老年人平常盡量少想自己的生理年齡，減輕“歲不我與”的壓力。
    忘形，就是要超脫自我，忘掉自己原來(lái)的地位身份。
    忘懷，就是以一種自然恬淡之心，忘掉自己過(guò)去心中所依戀的事物。
    忘機(jī)，就是要心歸自然，情寄山水。
    96、老年人看電視注意事項(xiàng)
    一、不要飯后立即看電視。二、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視。三、不要觀看激烈的競(jìng)賽和驚險(xiǎn)的
    97、老年人為什么不要飯后立即看電視
    飯后，人體的全部消化器官都需要大量血液供應(yīng)，消化器官司獲得的血液供應(yīng)應(yīng)相對(duì)減少，從而有礙食物的消化。

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