夫妻相互按摩法：通達(dá)下肢

　　方法：接上式，用掌根揉按臀部及大腿后側(cè)肌肉，由上至下5遍。用拇指或肘尖頂壓環(huán)跳穴、承扶穴，每穴按壓3～5次，每次10～20秒。用力宜重，使有酸、麻、脹感向下肢放射。再捏拿小腿后面肌肉，由上至下5遍。上述動作兩腿均完成后，令受者改為仰臥，捏拿大腿前部肌肉5～10遍。繼用五指尖扣住膝蓋骨，輕輕轉(zhuǎn)動左右各10圈。用拇指揉按下肢脛骨外側(cè)肌肉，由上至下5遍。

　　作用：疏通下肢血脈，放松下肢肌肉，消除疲勞和酸痛不適。

　　夫妻相互按摩法：轉(zhuǎn)踝舒足

　　方法：接上式，施者立或坐于受腳下方。用雙手拇指食指分別揉捻跟腱，手法先輕后重，使產(chǎn)生脹痛感，1分鐘。再一手握住腳腕，一手握住腳板。轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)用腳尖劃圓，向左向右各10圈。然后兩手分別握住腳板兩側(cè)，前后輕輕錯動腳板，每腳5～10次。最后，一手握住腳板，一手拇、食、中三指逐個夾住腳趾，邊抻拉，邊輕輕左右旋轉(zhuǎn)。

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