預防“暑假綜合征”，讓孩子過個健康假期

    暑假中如果不講究度假的方式方法，會引發嚴重的“暑假綜合征”。暑假綜合征，歸納起來，大致有以下3種：

    補課疲憊癥

    每逢暑期來臨，各類補習班也就應運而生，一些望子成龍、望女成鳳的家長們，也期盼著諸如繪畫、書法、舞蹈、聲樂和樂器等班越多越好。暑假還沒開始，便有父母東打聽西打聽，尋找特長班，常常上午安排孩子學舞蹈，下午又要孩子學繪畫。有的孩子一個暑期要上7個班，從周一到周日，電腦班、英語班、作文班、奧數班、繪畫班、書法班等，連星期天都無法休息。難怪一些中小學生大發感慨：“放假比上學還累!”

    “三電”自閉癥

    電腦、電視、電子游戲機，簡稱“三電”。在炎炎夏日，它們是假期里部分孩子朝夕相處的伙伴，很多學生每天都在電視和電腦前坐上六七個小時，這樣沒多久他們就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛，這就是典型的“屏幕癥”。

    得了此癥的孩子，輕一點的精神恍惚，話特別少，寧愿縮在屋里看電視、上網，也不愿出門；最為嚴重的“熒屏病”是心理障礙，會讓孩子產生急躁情緒和攻擊行為。比如網絡游戲以暴力搏殺居多，受游戲內容影響，加上長時間處于緊張狀態，孩子在不知不覺中容易產生焦躁情緒，有時跟家人一言不合便頂撞起來。暑假已成為中小學生出現“三電”自閉癥傾向的高發時期。

    患上“成人病”

    目前，在大中城市里，患上高血脂、高血壓、脂肪肝等“成人病”的孩子越來越多。雖然這種病情總體來說在孩子中比例不高，但近年來數量一直呈上升狀態，是個不可忽視的問題，而令兒童患上這些“成人病”的首要原因是“肥胖”。

    暑期，由于很多孩子飲食無節制，營養過剩，更容易與這類成人病“結緣”。此外，甜飲料、洋快餐等也為一些“成人病”的發作提供了條件。其次是缺乏運動。一些孩子的學習壓力過大，學習時間太長，忽視體育鍛煉，導致孩子的體質下降，甚至患上頸椎病、胃病等病癥。

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