中醫(yī)五絕保健操雙臂推掌3次

    練習(xí)方法：兩臂平伸，雙手呈柳葉立掌，由胸前緩緩向兩側(cè)推出，掌心為力點，指尖高與耳平；推至盡處，稍停數(shù)十秒鐘，則速將臂掌曲回胸前合掌，又疾速向兩側(cè)猛推一掌。

    功效：強(qiáng)心行血、舒筋活絡(luò)。

上一篇:中醫(yī)五絕保健操-叩擊后背 下一篇:中醫(yī)五絕保健操-體前撫摸