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膝關節退行性骨關節炎防護第 6 頁

m.x3hz.cn 文章來源：中醫網 點擊數： 更新時間：2012-8-23 23:23:10

　　股四頭肌鍛煉

　　患者俯臥，雙下肢平放，屈曲一側膝關節并用毛巾環繞同側踝部，逐漸向臀部盡力牽拉小腿，持續1～2分鐘，兩腿交替進行，反復5～10次。

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