學習中醫養生學，要有明確的學習目的，即繼承祖國醫藥學遺產，發展獨具特色的預防保健科學，以便更好地為人類保健事業服務。學習養生學時，要以辨證唯物主義為指導思想，樹立整體觀念，全面掌握，不可偏廢，本著理論聯系實踐的原則，按照循序漸進的規律，采用授課和自學自練相結合的方法。要深入理解、掌握本門課程的基本理論、基本知識。本學科的基本理論知識包括的各種養生流派，各有特點，內容范圍很廣，因此對各個流派要有一個基本了解，特別要掌握其養生理論要點，從而較全面了解中醫養生學的理論體系和特點，加深對本學科的學習和理解。

    對于傳統養生方法的學習，不僅要全面掌握其養生機理、適用范圍、注意事項，還要結合其他相關學科的學習，較熟練地掌握動作要領和技能。養生學的基本著眼點在于指導人們的生活實踐，提高健康水平。因此，要學以致用，身體力行，指導自己的和他人的養生保健實踐活動。