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四季養(yǎng)生食譜第 9 頁

m.x3hz.cn 文章來源:中醫(yī)養(yǎng)生 點(diǎn)擊數(shù): 更新時(shí)間:2012-10-13 15:44:35

    3、 羊排粉絲湯

    配料:羊排骨500克,干粉絲50克,大蒜、香菜、米醋、姜、蔥各適量。

    羊排骨切塊,熱油少許爆香蒜蓉,倒入羊排骨煸炒至干,加上米醋再培烘干后,加水、姜、蔥,煮沸撇末,用文火燜煮2小時(shí),投入沸水浸泡過的粉絲,加入調(diào)料,撒上香菜,待沸起鍋即可。

    4、 當(dāng)歸羊腎粥

    配料:羊腎一對(duì),胡蘿卜100克,糯米50克,當(dāng)歸10克,姜絲、蒜片、蔥段適量。

    羊腰子清理干凈后切絲,糯米淘洗干凈,胡蘿卜削皮洗凈切絲,當(dāng)歸洗凈。鍋置旺火上,下適量油,投入姜絲、蒜片、蔥段煸香,投入羊腰絲,加入料酒翻炒,注入適量清水,倒入糯米、當(dāng)歸、胡蘿卜絲,煮沸后改文火熬煮成粥,加入調(diào)料即可。

    5、 韭菜鴿蛋粥

    配料:韭菜150克,鴿蛋2個(gè),大米100克、熟豬油10克、鹽2克、味精2克。

    韭菜切段,大米淘凈備用。鍋內(nèi)加水適量,放大米煮粥,快熟時(shí),撒入韭菜段,達(dá)入鴿蛋攪勻,再煮二三沸,加入熟豬油,調(diào)入味精、鹽即可。

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