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四季養生食譜第 10 頁

m.x3hz.cn 文章來源：中醫養生 點擊數： 更新時間：2012-10-13 15:44:35

    6、 黑米大棗粥

    配料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻粉15克，大棗10枚，紅塘適量。

    將黑米、黑豆、大棗洗凈一起放入鍋中，加適量水煮爛后，再加黑芝麻粉煮2分鐘即可。本品用美陽五谷養生豆漿米糊機來制作效果最佳，是經典的補腎益氣糊。可滋養皮膚、烏黑亮發。秋冬早晚餐服食尤宜。

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