樂善

　　白居易青少年時期體質孱弱多病，卻瀟灑地度過了75個春秋，成為唐朝詩人中的高壽者。張英認為白居易自號“樂天”是其長壽的因素之一。一個人若能樂觀處世，樂善好施，心靈愉悅是會長壽的。所以，在張英60歲生日時，他的夫人打算請個戲班子，并設宴款待親朋好友。張英得知后連忙勸阻，提議用壽禮錢買上100件絲棉衣褲，施舍給行走在路上的窮人們。夫人依了他，他非常高興。

　　張英告老還鄉后，將一年的費用分成12份，每月用1份。他每天都盡力節省，到月末算出剩余的錢財，單獨存放，用以接濟貧窮的人。他說,能多做一兩件好事，“其樂逾于日享大烹之奉多矣!”

　　張英長壽不但他的食方、睡方值得我們借鑒，他那種無私、善處、讀書、樂善的養生經驗對我們現代人的養生也大有裨益。無私，就可以使人保持輕松愉快的心態，不為一己私利所累，不為名利所累。善處，即要處理好同朋友的關系，鄰里的關系、上下級的關系、家庭關系等，要“大量大才”，不能“嫉賢妒能”。讀書，不僅可從書中攝取大量營養，開闊視野，還可以靜心養神。樂善好施，是衡量一個人的道德品質的重要指標，樂善之人，必為善良之人、仁義之人，這樣的人必定心胸博大，不謀私利，事事想著別人，故能長壽。“仁者壽”就是這個道理。漢代董仲舒指出的“養心養義”，《壽世保元》的“積善有功，常存陰德可以延年”就說明了這樣的道理，張英能夠長壽，正是具備了這樣的品質。

　　正所謂，少飲利康安，知足常樂益延年。讀書修性重節儉，壽高緣于求坦然!

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