7、延年益壽-首烏羊肉生發(fā)湯

　　何首烏50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4個(gè)，羊肉300克，紅棗4枚，生姜2片，食鹽適量。核桃去殼，取仁，保留紅棕色核桃衣。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生姜片和紅棗用清水洗凈。沙鍋內(nèi)加入適量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小時(shí)左右，加入食鹽即可。服用該湯每日1～3次，每次150毫升～200毫升，可補(bǔ)腎益精，生發(fā)烏發(fā)。該湯對(duì)氣血不足引起的毛發(fā)脫落、小便頻數(shù)、女子月經(jīng)不調(diào)均有療效。

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