自己美胸6、 藥膳美胸

　　招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

    成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的美胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

　　自己美胸7、 夾書美胸

　　招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

    成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

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