放風箏是一種溶娛樂和體育于一身的養生活動。身背風箏，徒步來到郊外，沐浴著陽光和清新的空氣，足以使人心曠神怡，氣血通暢。放風箏時要起步、小跑，才能將風箏放起，使身體得到較大的活動。風箏升起后抬頭抑望，凝視著手中的風箏線，外以娛眼目，內可娛心志，肢體上的活動，快慢相結合，使整個身心沉浸在既松又緊的舒暢之中，對身體非常有益。

  放風箏的好處古人早有認識，宋李石《續博物志》說：“春放鳶，引線而上，令小兒張口而視，可以泄內熱。”清富察敦崇《燕京歲時記》：“兒童放之空中，最能清目。”故民間風俗以放風箏為放病氣，放晦氣，是不無道理的。有人歸納放風箏對人有四大好處：“一是運動身體，氣血暢通：二是仰望遠視，最能明日；三是萬慮俱消，怡愉情志；四是張口呼氣，隨風送病。

  所以在你的閑暇時光里，要幾位好友，或陪同家人孩子，一起去郊外放風箏吧！