產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象，一般在6～9個(gè)月后即可恢復(fù)，重新長(zhǎng)出秀發(fā)，不需要特殊治療，但有的新媽媽由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的不足，往往不容易恢復(fù)，下面我們來(lái)了解一下預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)需要注意什么？怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)？

    新媽媽預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

    注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

    經(jīng)常用木梳梳頭，或用手指有節(jié)奏地按摩頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。

   婦女在孕期和哺乳期要保持心情舒暢、樂(lè)觀，避免出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，使頭皮得到更多的營(yíng)養(yǎng)。

    在醫(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、維生素B6、谷維素、養(yǎng)血生發(fā)膠囊及鈣片，對(duì)防止產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處。

    將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2~3次，每次1~2勺，持續(xù)服用一個(gè)月，會(huì)有明顯的效果。

    用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。用何首烏泡在醋液中，一個(gè)月后，取醋液與洗發(fā)水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發(fā)上，不僅可防治脫發(fā)，還有美發(fā)、養(yǎng)發(fā)的功效。