軟呼啦 成就你的比基尼夢(mèng)想_運(yùn)動(dòng)瘦身
呼啦圈是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，在均勻減脂和雕塑腰腹線條方面表現(xiàn)出眾的塑身方式，蕭薔，張惠妹等人都是它的擁戴者。這次，Hers特別邀請(qǐng)靚麗窈窕，被海巖贊為“年輕實(shí)力派演員”的蔡昕窈和她的塑身新搭檔——軟式呼啦圈，和你分享更多美腰招式。
挑戰(zhàn)低腰褲
點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)
閱讀推薦：一套健身操適合全家都胖的家庭 “假裝運(yùn)動(dòng)”照樣能減肥
雙手握住呼啦圈，手臂上舉伸直。抬左腿，左臂展開(kāi)成側(cè)平舉，右臂伸直隨左臂運(yùn)動(dòng)，同時(shí)上身向左后方擰轉(zhuǎn)。保持5秒，重復(fù)5次后換右側(cè)。
美腰重點(diǎn)： 拉抻側(cè)腰，消減后腰兩側(cè)贅肉
文章錄入：管理員 責(zé)任編輯：5jw
- 網(wǎng)友評(píng)論：（只顯示最新10條。評(píng)論內(nèi)容只代表網(wǎng)友觀點(diǎn)，與本站立場(chǎng)無(wú)關(guān)！） 【發(fā)表評(píng)論】
- 綠色通道
- 政策法規(guī)
- 醫(yī)學(xué)考試
- 醫(yī)藥資訊
- 結(jié)石研究
- 課題研究
- 培訓(xùn)教學(xué)
- 科技成果
- 歷代名醫(yī)
- 耳穴知識(shí)
- 中醫(yī)典故
- 中醫(yī)詞典
- 中醫(yī)診斷
- 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)
- 中醫(yī)腧穴
- 中醫(yī)名方
- 中醫(yī)臨床
- 中醫(yī)保健
- 中醫(yī)養(yǎng)生
- 孕育保健
- 男性保健
- 女性保健
- 老年保健
- 嬰兒保健
- 新婚保健
- 藥膳食療
- 祖?zhèn)髅胤?/a>
- 民間偏方
- 中藥詳解
- 護(hù)理技術(shù)
- 草藥圖譜
- 人體圖譜
- 不孕不育
- 燒傷燙傷
- 祛病靈符
- 療疾手印
- 性學(xué)文獻(xiàn)
- 學(xué)術(shù)爭(zhēng)鳴
- 中醫(yī)教育
- 中醫(yī)特色
- 中醫(yī)歷史
- 精彩推薦
- 最新推薦
[中藥常識(shí)]中藥的給藥途徑有哪些? 10-08 [中藥常識(shí)]服中藥時(shí)的忌口是怎么回事？ 09-21 [中藥常識(shí)][圖文]正確熬制中藥注意事項(xiàng) 09-21 [中醫(yī)文化]趣談中藥里的“藥名戲” 09-16 [蒙古族]蒙古族醫(yī)藥的特色 09-15 [中藥常識(shí)]白芥子和黃芥子的鑒別 09-15 [中醫(yī)文化]葉天士學(xué)說(shuō)何以廣泛流傳 09-11 [中醫(yī)典故]古代搖虎撐的大夫 09-11 [傳承發(fā)展]第三屆全國(guó)民間中醫(yī)藥發(fā)展大會(huì)將… 09-10 [中藥常識(shí)]中藥材保護(hù)和發(fā)展規(guī)劃（2015—20… 09-05
