慢性病人在生活中需要加強自我保健，學習一套自我監(jiān)測方法。

    記錄用藥情況有慢性病的人，多數(shù)要長期服用某些藥物，每天都應將用藥的時間、藥名、劑量、效果等記錄下來。因為慢性病由于長期服藥后體內(nèi)所產(chǎn)生的耐藥性或抗藥性差異很大，如果病人能夠通過自己的細心監(jiān)測，把服藥的情況提供給醫(yī)生，就能達到安全用藥和提高療效的目的。

    進行生理監(jiān)測因為許多慢性病的體征都會在生理的各方面得到表現(xiàn)，它是醫(yī)生對癥治療的重要依據(jù)。在家中，自己可以測心率、量體溫、看舌苔、觀兩便。有些項目需要通過醫(yī)院的技術(shù)與設備才能獲得監(jiān)測結(jié)果，如定期到醫(yī)院做心電圖、肝功、血常規(guī)、尿常規(guī)等方面檢查，這些資料積累起來就是非常詳細的有依據(jù)的病史，負責任的醫(yī)生在治療中極樂意得到這種資料。

    系統(tǒng)地對生活進行監(jiān)測如每天記錄飲食量、營養(yǎng)量、工作量、活動量。對一些反常氣候造成身體不舒服，也應當記錄。生活往往是反映疾病的一面鏡子，病人通過對生活內(nèi)容的監(jiān)測，可以及時判斷自己的病情，以便在治療方面配合醫(yī)生采取相應措施。

    通過以上監(jiān)測，不僅防范了突發(fā)病的發(fā)生，而且在了解病情的基礎上，配合醫(yī)生治療，輔之以循序漸進的保健鍛煉，會產(chǎn)生很好的效果。