不安腿是不安腿綜合征的簡稱，是中老年人的常見病，多數病人發生在睡眠休息時，主要表現是：雙側小腿(膝踝之間)出現難以忍受的非疼痛性不適，如可有酸脹、麻刺、瘙癢及蟲爬樣感覺，兩條腿怎么放也不舒服，因而在床上輾轉反側，坐臥不安，經用手拍打、按摩小腿或起床活動后，癥狀可暫時緩解，以后還可發生。少數病人也可發生在走路時，癥狀多為：當步行一段路程后，便出現小腿無力、酸脹、抬不起腳、疼痛(重者疼如刀割)，病人不得不停止走路，蹲下或站立休息片刻，才又可走路。這種癥狀可反復出現，故此表現又稱間歇性跛行癥。

    老年人為什么易發生此病呢？在正常情況下，肌肉組織內的血液循環，能保證肌肉活動時養料和氧的充分供應，同時帶走代謝廢物，故肌肉活動自如。但當供應肌肉血液的血管發生動脈粥樣硬化，而出現血管內腔變窄，致供血量減少和代謝廢物堆積時，肌肉的正常活動就會受到影響而引發此病。由于老年人多有動脈硬化，故易發本病。此病之所以多發生在休息時，是因為此時人體處于安靜狀態，心率變慢，血流遲緩，小腿又遠離心臟，供血不好，從而影響了肌肉的活動；部分病人發生在走路時，是因走路(特別是快走)時小腿的肌肉能量需求增多，耗氧量增大，代謝廢物也增多，此時狹窄血管內的血液，已不能承擔全部運輸任務，于是便出現跛行現象。要控制本病的發生、發展，必須防治動脈硬化，具體措施是：

    1.避免精神緊張并戒煙限酒情緒緊張、激動、焦慮、抑郁、生悶氣、生活無規律、過度勞累、大量吸煙和飲酒，可影響血脂代謝，促發動脈硬化形成。

    2.堅持體育鍛煉如散步、慢跑、打太極拳、健身操等，可促進血液循環，加速體內脂肪代謝，有利于控制體重增長，降低血脂水平。

    3、合理飲食適當節制飲食，以免身體超重，血脂增高；避免多吃富含膽固醇(肥肉和動物內臟)和高糖食物；應多吃高纖維素食物(粗雜糧)、綠葉蔬菜和水果。

    4、進行血管舒縮運動方法是長年堅持冷熱水交替擦澡或冷熱水交替入浴(即先用冷水擦澡或入浴，然后再用熱水擦澡或入浴)，使血管發生舒縮運動，可防止或仍推遲動脈硬化。

    5、服降脂藥如血脂過高，可在醫生指導下，服降脂藥物。

    6、中醫中藥治療中醫認為，高脂血癥的本質是本虛標實，治則為補虛利濕、活血化瘀，可辨證施治。