一年一度的春節就要來臨，趁此機會和老年人談談過節期間的保健，對老年人的健康和長壽或許有些幫助。

    一、心情穩定，切忌情緒激動。春節期間，兒孫們從千里歸來，歡聚一堂，向老人爭相獻禮與祝福，通宵達旦地暢談一年的酸甜苦辣以及生活工作中的苦惱與喜悅。老年人應以平靜的心態對待，正所謂世理通達，心氣和平，切忌大喜大悲，以免釀成大禍。

    二、保持生活有規律，切忌疲勞過度。春節期間，親朋老友來訪，忙于接待應酬，長時間談笑風生，破壞了平時有規律的生活，對身心健康十分不利，甚至造成極度疲勞有損健康。

    三、飲食節制忌飲貪食。節日期間，兒孫親朋，圍坐桌前，推杯換盞，爭相祝福，生猛海鮮，各地風味，觥籌交錯，老年人應節制飲食，切忌貪食，更忌過量飲酒。

    四、春節乃歲末年初，冬春之交，氣候變幻莫測，尤其今冬感冒流行，隨兒孫探親和出游應盡量減免，以電信祝福為宜，確實不可推脫時，也應注意氣候變幻，隨時加減衣物。注意飲水和休息，切忌外感風寒和疲勞過度。

    五、娛樂有節。春節期間，親朋好友，難免圍聚搓麻，觀燈看戲，老年人應適可而止，切忌娛樂無度。

    六、慎用藥品、補品，謹遵醫囑，切忌濫用。春節期間，兒孫們從千里之外，給老人帶回藥品、補品，應慎而用之，必要時應請教醫生，在醫生的指導下服用。

    以上是筆者對老年人盡的一點肺腑之言。愿天下老人健康長壽，春節愉快!