中醫(yī)養(yǎng)生要訣一 順?biāo)臅r

    據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，運(yùn)氣就是運(yùn)動著的氣。這運(yùn)動著的氣在自然界的表現(xiàn)就是春、夏、秋、冬——春溫，夏熱，秋涼，冬寒，構(gòu)成了自然界一切事物春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律。地球上什么地方最適合人的生存？不管是北極還是南極，它有陰就沒陽，有陽就沒陰，半年白天半年黑夜，所以不適合人生存。而溫帶由于有陰陽交替，使得住在溫帶的人大腦溝回在漲起來、縮回去的過程中越變越深，所以溫帶是最適合人生存的。

    春生 夏長 秋收 冬藏

    順?biāo)臅r為養(yǎng)生的第一條，順?biāo)臅r則生，逆四時則亡。我們?nèi)司拖裢饷娴穆淙~樹一樣，春天樹要發(fā)芽了，它所有的營養(yǎng)從根部向枝干調(diào)動，它的力量是從內(nèi)部向外走；而外面呢，又給了它一種阻力。所以中醫(yī)學(xué)講，春天的脈是弦脈。什么叫弦脈呀？那就是里面的力量要往外走，而外面還沒準(zhǔn)備好條件，所以你春天的脈一按就是弦脈，跟那個剛發(fā)芽的芽尖一樣。到了夏天，樹葉非常繁茂了，因?yàn)樗械臓I養(yǎng)都從根部調(diào)動起來，集中到枝葉上去。人也一樣，春天人的氣血從內(nèi)臟向四肢調(diào)動。到夏天，所有的氣血都調(diào)動到外面去了，而內(nèi)里是空虛的。所以夏天容易鬧肚子，原因不完全是細(xì)菌和病毒，因?yàn)槟愕年枤舛寂芡饷鎭砹耍憷锩媸亲钊醯摹Ｖ嗅t(yī)說至虛之處必是致病之所。秋風(fēng)一起，人的氣血開始從外面向里面走。到冬天，人的氣血都藏到里面了，而外面不足，就容易外感（感冒）了。

    很多上海人相信吃膏滋藥。為什么膏滋是冬天吃而不是夏天吃呢？因?yàn)橄奶炷愕臍庋寂芡饷嫒チ耍瑑?nèi)里是空的，別說吃膏滋藥了，就是多吃點(diǎn)涮羊肉都吸收不了。而冬天由于你的氣血都藏到里面去了，那時你用點(diǎn)精血有情之品像阿膠呀，熟地呀，吃進(jìn)去能夠運(yùn)化，這運(yùn)化是為了明年春天做準(zhǔn)備，就像樹要冬灌一樣。

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