秋風一起，它和肺氣相通，肺是主閉藏的，宣發與肅降。這時候你要讓氣血能跟著季節往里走，要用一點秋梨膏。秋梨，梨得金氣最重，開的花是白的，結果是在秋天。用一點秋梨膏你就不會在秋天到來的時候由于肺氣不降而生咳嗽。

    冬天和腎氣相通。男同志重在補腎，比如說六味地黃丸呀、桂附八味丸呀都可以用。女同志以補血為主，冬天可吃些阿膠呀，大棗呀，核桃仁呀等膏滋藥。

    順四時而生，一方面要求我們調整自身的生活，讓它順應四時的規律；另一方面尤其是中老年人，可以適當用些藥來按照季節調養身體，這樣就可以達到益壽延年的目的。

    中醫養生要訣二 節飲食

    我上世紀80年代來過上海，這次來到上海呢，哪兒都不認識了。我們的經濟在迅速發展，生活水平在不斷提高，與之俱來的，是飲食結構的突然改變，造成了現在的代謝性疾病即世界發展最快的高血脂、高血壓、糖尿病。《黃帝內經》里講：“膏粱之變，足生大丁。”在中國古代，糖尿病是宮廷及富貴人家最容易得的病。“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，現在呢，大家都這么吃。

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