使你健康快樂的十種方法：

　　生氣了上床睡覺。生氣、吵架之后，與其把怨氣憋在肚子里、越想越氣，不如提醒自己上床睡覺。一覺醒來，再大的火氣也會消了一多半。可以在床邊貼一張讓你感覺舒服的圖畫、照片等，看到它時，就會給你一種想要快點進(jìn)入夢鄉(xiāng)的刺激。

　　把愛你的人和你愛的人寫下來。美國暢銷書作家艾迪·約翰遜在《生活是甜蜜的》一書中告訴大家，感覺消沉?xí)r，最好的振作方法之一是列一份“愛的清單”。把愛護(hù)你的家人、朋友，以及自己關(guān)心的人寫下來，提醒自己生活里有很多值得珍惜的人。

　　看看老朋友的近況。兒時玩伴、中學(xué)同學(xué)、大學(xué)室友……回憶起當(dāng)年的點滴片段，心里是不是充滿溫暖？花點心思，到博客、微博上看看朋友們的近況并且留個言，或者給他們打個電話、發(fā)條短信，這種驚喜不僅拉近心靈距離，還能消除寂寞。

　　聊天時夸夸自己。總是“八卦”，可能讓人反感。可是，如果聊的不是流言蜚語，而是生活、工作中各自取得的成就，效果就大不一樣了。適當(dāng)和朋友聚在一起，為自己喝彩。

　　讓大腦活躍起來。讓大腦永葆青春，心態(tài)也會積極很多。試著換一種思路，比如換一條路上班、左右手交換使用、吃些甜點等，讓大腦活躍起來。

　　把生活中的美好片斷錄下來。艾迪·約翰遜建議，把生活中值得珍藏的瞬間、或者祝福的話等用手機、錄音筆等錄下來。過一段時間和家人、朋友一起分享，重溫當(dāng)時的快樂。

[1] [2] 下一頁