冬季如何防病

　　老年人身體機能減退，降溫后起居生活應特別注意。要隨溫度變化選擇衣物，同時增加戶外運動，但運動量不宜太大，不宜劇烈，要根據(jù)自身身體狀態(tài)選擇適宜的鍛煉方式。

　　氣溫驟降，到醫(yī)院疼痛門診就診的患者人數(shù)大大增加，患者的主要癥狀是骨關(guān)節(jié)痛、頭痛、肌肉酸痛。這是因為突然而至的降溫天氣會使人的神經(jīng)、血管、肌肉產(chǎn)生急劇收縮、緊張，人體代謝物因此而發(fā)生聚集，使新的營養(yǎng)物質(zhì)無法順利、及時到達目的地，疼痛不適由此產(chǎn)生。

　　疼痛癥狀出現(xiàn)一個月以內(nèi)的為急性疼痛，患者對于這個時期的疼痛一定要給予足夠的重視，應及時到疼痛門診接受治療，否則將會把好治的急性疼痛拖成慢性疼痛。另外，到了降溫的時候，易發(fā)骨關(guān)節(jié)痛、頭痛、肌肉酸痛的患者應注意給患處保暖，并適當進行運動，可延緩疼痛的發(fā)生，緩解疼痛癥狀。

    以上詳細講述了冬季如何養(yǎng)生第 3 頁的方法，希望您健康的度過寒冷的冬季。

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