情志養生是中醫養生的重要組成部分，《內經》涉及情志的生理病理及其運用的內容不勝枚舉，其養生學說至今仍有鮮活的生命力。在情志因素損害健康日益嚴重的今天，更有借鑒意義。

　　樂觀愉悅

　　《素問·上古天真論》曰：“以恬愉為務，以自得為功。”要保持內心的平靜和愉快，不因物欲影響心情。如能做到“外不勞形于事，內無思想之患”，就可保持形體和心理健康，達到百歲。現實生活中，高壽者大多性格開朗，情緒樂觀，而急躁、焦慮、憂郁等性格常是產生疾病的土壤，甚至是早夭的原因。因此，常保持樂觀心境，忌心浮氣躁是情志養生的第一要務，所謂“高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興”，非常符合中醫的養生之道。 

　　志閑少欲

　　《素問·上古天真論》曰：“是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。”少欲、安，才能保證體內真氣正常運行，強調志不貪，心知足。“是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物，故合于道。”要做到不為物欲所累，心無妄念，無論人的天賦如何，均符合養生之道。

　　《內經》對“欲”的認識包括物欲和性欲，并描述了放縱性欲所帶來的后果，如《素問·痿論》謂：“思想無窮，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛縱，發為筋痿，及為白淫。”指出縱欲太過可造成陽痿、遺精等生殖系統疾病。如果“以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，則可造成“半百而衰”。

　　中醫學認為性欲應以適度為原則，謂“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以養生，不能用之者，立可尸矣”。

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