夏桂成養(yǎng)生：清淡飲食 避免傷脾之苦

    夏桂成最怕工作之余的應(yīng)酬，因?yàn)樽灾A賦所致他的腸胃功能歷來偏弱，過度的辛辣、油膩尚且不說，即便是生冷、滋補(bǔ)之品，都會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便溏、腹痛。

    所以當(dāng)年過半百之后，他唯恐身體素質(zhì)下降，首先從后天脾胃著手調(diào)護(hù)。他認(rèn)為，腎之衰退，在八八之年已經(jīng)在所難免，唯有保護(hù)好后天，才能保養(yǎng)體質(zhì)，以養(yǎng)天年。所以在他一概謝絕應(yīng)酬之余，擅長以清談、溫潤、平補(bǔ)的調(diào)養(yǎng)方法，時(shí)刻不忘顧護(hù)脾胃。平素夏桂成食譜是以“粗茶淡飯”，五谷雜糧為多，盡量少食禽肉類、海鮮等等。他認(rèn)為對(duì)胃腸道影響比較大。平素喜飲淡茶，忌飲咖啡。水果中夏教授比較偏愛蘋果，至于葡萄、獼猴桃由于容易腹瀉，并不多吃，主要旨在不去觸犯脾胃為要。

    夏桂成養(yǎng)生：順應(yīng)時(shí)令 違逆者易傷

    順應(yīng)節(jié)令是大自然的要求，二十四節(jié)氣有著大自然特殊的規(guī)律，春發(fā)、夏浮、秋肅、冬藏，這些都是人們應(yīng)該注意到的節(jié)令現(xiàn)象。夏桂成每每于盛夏入三伏天時(shí)要休息1日，停診1～2周，即使再忙，大暑這天也是要注意休息的。他會(huì)選擇在春分、谷雨等節(jié)令外出游玩，呼吸大自然的新鮮的空氣。他在名醫(yī)堂的診室里掛有一張日中服藥圖和不同體質(zhì)順應(yīng)自然規(guī)律的生活時(shí)辰圖。

    夏桂成的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)源于生活，亦用于生活，看似平淡無奇，卻是他按照運(yùn)氣學(xué)說推算出來的成果，它告訴我們?nèi)绾翁找鼻椴伲炀途珰馍瘛ＫJ(rèn)為：人最大的缺點(diǎn)就是“欲”的泛濫，熙熙攘攘無不由“欲”而來，只有節(jié)制心態(tài)，適可而止，善于滿足者，在平淡追求中獲得樂趣，方是養(yǎng)生之境界。

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