名人養生：晏濟元的養生之道

    著名畫家晏濟元，1901年生人，2011年2月辭世，享年110歲。晏老一生歷經磨難，他曾自言“死”過12次。1957年被劃為“右派”，后因車禍癱瘓8年，病中的他在“文革”中還遭受磨難，最終卻以如此高齡仙逝，令人敬佩。歸結起來，晏濟元的養生之道主要有以下幾個方面：

    專注事業 “父親之所以能長壽，源于他對事業和興趣的專注！”兒子晏秉常這樣歸納晏老的長壽之道。的確，就是在躺在床上休息時，晏老雙手都在不停地舞畫，構思著下一幅作品。他認為老年人養生要“靜中有動，隨動而靜；寫字畫畫，即是練氣功”。這種心無旁騖，專注書畫，是其長壽的精神支柱。

    飲食有道 晏老喜歡吃豬肉，但對雞鴨魚肉不感興趣。他幾乎每餐都有肉，回鍋肉、紅燒肉、咖喱雞通通來者不拒，愛吃紅燒蹄骨旁髈，口味重，不喜歡清淡食物；他偏愛番茄和豆腐，尤其是辣椒更是很少接觸。這是其長壽的物質基礎。

    永葆童心 晏老在百歲有余時，還笑稱，“我覺得自己只能算中年”。 他愛看動物的電視節目。他還愛好收藏各式各樣造型優美、質地優良的小刀。談起這個愛好，晏老笑得像個孩子：“小時候就喜歡，一直喜歡到現在。什么樣的刀都收藏。”直到去世，晏老始終保持著一顆童心，這種良好的心態，是其長壽的又一重要因素。

    良好習慣 晏老一生禁煙酒。以咖啡代茶，幾十年來每天都要喝一杯，而且從不喝速溶咖啡。不熬夜，睡前浴足。他每天早晨起來，就讓保姆給他梳洗發髻，他認為留長發不易感冒。從內到外，穿的衣服干凈整潔。良好的生活習慣，是其長壽的重要條件。

    晚年，有人問他長壽秘訣，他總是說：“沒有，沒有。我覺得自己像個演員，不順時，就當自己演了個糟角色；別人說你不好，就當自己演了個壞人。”如此熱愛生活，笑對人生，焉能不長壽呢？