養生之道的有效性，是做出來的，而不是說出來的。假如行動上不養生，即使你天天喊養生、唱養生，給自己取個“萬壽無疆”的名字也沒用。

　　養生之道之所以是人生最大的“硬道理”，就是它的“不講道理”。只要你違背了它，它就會按著自己的規律懲罰你。爭也沒用，怕也沒用，只有乖乖地按照養生之道的要求去做，才可以獲得健康長壽的目的。

　　不知道養生保健，獲得了健康長壽的效果，是幸運的，也是偶然的；知道養生保健的道理，按照它去做，去生活，即使沒有達到健康長壽的客觀效果，也可以延長生命旅程，改善生命的狀態，提高生命的質量，達到一個理想的境界。

　　關于養生的大道理，讓我們一起慢慢體悟吧。或許年齡大的體會深，年齡小的也不一定沒體會，但都是一種獨特的體驗，有經驗，也有教訓，翻看歷史，就更會深刻地認識這一點。

上一頁  [1] [2] [3]