想找到輕松的減肥秘訣嗎？僅僅10個生活細節，就能讓你取得極大的減肥功效。

　　1.每天喝3次綠茶

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　　研究發現，綠茶中除了含有咖啡因，還有其它一些植物化學成分，都能夠提高身體新陳代謝水平。

　　2.加快速率

　　同樣的時間做更多的次數，消耗的熱量也就越多。生活中，我們可以5分鐘快走，1分鐘慢跑，上樓時每次多跨幾級臺階。

　　3.做一個活躍的人

　　經常活動你的手指、跳動你的膝蓋，至少會燃燒500卡路里熱量。1周下來可以減去1斤體重。