天氣轉(zhuǎn)暖，不少人經(jīng)常走進(jìn)KTV瘋狂地唱一回。現(xiàn)在很多KTV都推出了自助餐，人們?cè)谶叧赃叧耐瑫r(shí)，也為身體的健康埋下了隱患。

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　　“現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，以及年輕人本身對(duì)飲食知識(shí)的匱乏，造成了很多飲食弊端。”中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)門診主任王福先教授說(shuō)。

　　　弊端1：容易導(dǎo)致肥胖

　　王教授解釋說(shuō)，很多人都知道暴飲暴食是導(dǎo)致肥胖的因素之一，但很難和KTV里飲食相聯(lián)系起來(lái)。

　　其實(shí)很簡(jiǎn)單，在KTV里的氣氛使人神經(jīng)興奮，增加人的食欲，并且周圍的人也都在吃東西，自己也會(huì)受影響一起吃，并且在KTV里面總是徘徊在唱歌與吃東西之間，所以也就不知不覺攝取了過(guò)多的熱量，造成了脂肪的堆積，最終導(dǎo)致了肥胖。

　　正確方法：首先在進(jìn)餐的動(dòng)作上保持優(yōu)雅，這樣就會(huì)減慢吃東西的速度和延緩進(jìn)餐的頻率，其次是不要受別人的感染，自己感覺不餓就不要再吃了。