最享“瘦”的八大塑身守則_另類(lèi)方法
好不容易才減了幾斤重,很容易又胖回來(lái)了?記住這八大塑身守則,你將告別肥胖!
要用早餐
點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)

閱讀推薦:你的臉決定了你該怎么減肥 早起曬太陽(yáng)就能減肥
因?yàn)槿嗽谒咂陂g不進(jìn)食,所以,每天清晨起床后,體內(nèi)的血糖值要比一天中其他時(shí)間低。而人的大腦需要靠葡萄糖來(lái)進(jìn)行正常工作。因此,早餐是一定不可缺少的。你可以在早餐時(shí)吃一碗麥片或是配上豆蓉香腸的雞蛋(聽(tīng)起來(lái)難吃,實(shí)際上味道很不錯(cuò)!)。如果你覺(jué)得早晨吃東西會(huì)令你覺(jué)得不大舒服,那你可以只吃些水果。總之,早餐絕不可少。
要慢食
因?yàn)槁晨梢宰屇惆咽澄锞捉赖酶?xì)。這可使唾液更好地分解食物,讓食物更容易被消化和吸收(吃下去的食物塊兒越小,越有助于食物在消化道中的輸送),還可以防止燒心和胃腸漲氣。此外,要記住:當(dāng)你在進(jìn)食的時(shí)候,大腦需要大約20分鐘的時(shí)間才能得到“我吃飽了”的信號(hào)。所以,慢食可以防止你過(guò)量進(jìn)食。
文章錄入:管理員 責(zé)任編輯:5jw
- 網(wǎng)友評(píng)論:(只顯示最新10條。評(píng)論內(nèi)容只代表網(wǎng)友觀點(diǎn),與本站立場(chǎng)無(wú)關(guān)!) 【發(fā)表評(píng)論】
- 綠色通道
- 政策法規(guī)
- 醫(yī)學(xué)考試
- 醫(yī)藥資訊
- 結(jié)石研究
- 課題研究
- 培訓(xùn)教學(xué)
- 科技成果
- 歷代名醫(yī)
- 耳穴知識(shí)
- 中醫(yī)典故
- 中醫(yī)詞典
- 中醫(yī)診斷
- 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)
- 中醫(yī)腧穴
- 中醫(yī)名方
- 中醫(yī)臨床
- 中醫(yī)保健
- 中醫(yī)養(yǎng)生
- 孕育保健
- 男性保健
- 女性保健
- 老年保健
- 嬰兒保健
- 新婚保健
- 藥膳食療
- 祖?zhèn)髅胤?/a>
- 民間偏方
- 中藥詳解
- 護(hù)理技術(shù)
- 草藥圖譜
- 人體圖譜
- 不孕不育
- 燒傷燙傷
- 祛病靈符
- 療疾手印
- 性學(xué)文獻(xiàn)
- 學(xué)術(shù)爭(zhēng)鳴
- 中醫(yī)教育
- 中醫(yī)特色
- 中醫(yī)歷史
- 精彩推薦
- 最新推薦

[中藥常識(shí)]中藥的給藥途徑有哪些? 10-08 
[中藥常識(shí)]服中藥時(shí)的忌口是怎么回事? 09-21 
[中藥常識(shí)][圖文]正確熬制中藥注意事項(xiàng) 09-21 
[中醫(yī)文化]趣談中藥里的“藥名戲” 09-16 
[蒙古族]蒙古族醫(yī)藥的特色 09-15 
[中藥常識(shí)]白芥子和黃芥子的鑒別 09-15 
[中醫(yī)文化]葉天士學(xué)說(shuō)何以廣泛流傳 09-11 
[中醫(yī)典故]古代搖虎撐的大夫 09-11 
[傳承發(fā)展]第三屆全國(guó)民間中醫(yī)藥發(fā)展大會(huì)將… 09-10 
[中藥常識(shí)]中藥材保護(hù)和發(fā)展規(guī)劃(2015—20… 09-05





