136、老年便秘的預防與治療
    首先，老年人要養成正確的衛生和飲食習慣，日常生活中要定時排便，最好是每日晨起后，這樣有助于建立良好的排便條件反射，也有助于排除前一天的體內垃圾；多吃纖維素含量較高的食物， 其次，保持良好的精神狀態，克服抑郁或動怒，心情舒暢，再次，舉行適度的體育活動或體力勞動來提高胃腸的蠕動能力，最后，對通過以上途徑不能緩解者，可以考慮短期服用通便藥物以促進排便反射.
    137、老年性骨質疏松癥的發病原因
    缺鈣性的骨質疏松在老年人中比較多見，因為老年人鈣的攝入量相對減少，對鈣的吸收功能減弱。再有，老年人性激素減少導致內分泌失調，也加速了骨質流失和疏松的過程，這在更年期后的婦女中體現地最為明顯，因此女性的發病率往往高于男性。此外，老年人如果缺乏一定的體育鍛煉或體力勞動，骨內血液循環衰退，也會導致骨質疏松。
    138、老年性骨質疏松癥的臨床表現
    骨質疏松癥的主要臨床癥狀是腰背疼痛。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或呈坐姿時疼痛減輕，直立、伸拉、彎腰、甚至咳嗽和大便用力時疼痛加重；一般白天疼痛不明顯，夜間和晨起時則加重。另一典型癥狀是骨折。骨頭的脆性增大還使老年人易患骨折。
    139、老年性骨質疏松癥的預防
    骨質疏松癥的預防主要在于飲食和運動。老年人應多食用高鈣、高蛋白、維生素豐富的食物，如魚類、豬骨湯、牛奶、豆制品、土豆、蘿卜、綠葉蔬菜等；同時堅持適當的體育鍛煉，促進骨內的血液循環，從而增進對鈣的吸收，如氣功、太極拳、健身操等。
    140、老年性骨質疏松癥的治療
    老年人可以服用一些鈣片和維生素D，前者補充鈣質，后者可促進鈣在腸道的吸收、維持鈣平衡。針對性激素缺乏的情況，可以應用性激素治療以減少骨質的流失。出現骨折情況的，可以服用或注射藥物，以刺激骨生長，加速骨折愈合。

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