我患糖尿病多年，摸索出一些經驗。要使血糖基本穩定，必須心態平和，運動適度，準時吃藥，飲食忌口，勤測血糖。五個環節，缺一不可。然而，做到這五點并非易事。要有韌性，有毅力，有恒心。

    勤測血糖一項往往被忽視。而它又好比氣象臺向人們報告每天天氣一樣，應該常年堅持，不能松懈。

    兩年前，我買了一個進口血糖儀。開始積極性挺高，隔三岔五測一次。后來慢慢就厭煩了，因為每測一次，指標都不同，忽高忽低，變化無常，捉摸不定。與一些病友交流，發現他們多半一兩個月測一次。大家普遍認為，憑感覺即可，不必窮折騰。此后，我也任憑風吹浪打，勝似閑庭信步，懶得干這個煩心活兒了，完全相信良好感覺。

    但有一件事對我觸動很大。

    不久前，聽了一次關于控制血糖的講座。專家說，糖尿病人無視血糖監測，是拿自己的生命開玩笑。一些患者認為血糖偏高不必在意，得過且過，有的三兩個月測一次血糖。其實，這是不對的。血糖容易偏高偏低，雖然暫時對身體無大礙，但久而久之，五年十年之后，由量變到質變，就有可能突患并發癥，那時后悔晚矣!

    大夫的話勾起我可怕的一幕。1997年10月初，我突然精神恍惚，頭昏腦漲，徹夜難眠。經檢查診斷：輕度中風。此病的罪魁禍首是高血糖，當時空腹血糖高得驚人，比正常人高一倍多。正如大夫所言，平時疏忽，不免帶來后患。在此之前，我的糖尿病史已有三四年，但從未主動測過血糖，這對像我一樣的隱形糖尿病患者，是十分危險的。

    糖尿病既可怕又不可怕。可怕的是，麻痹大意，極易釀成禍害(失明、截肢、腎衰竭等)。說不可怕，只要血糖控制在正常范圍內，肥瘦、氣色、體能等可與正常人一樣，活到八九十歲做個長壽老翁也不希奇。