古代有位道士曾私下探問一位百歲長者，汝何以長壽，秘訣何在？老者答曰：吾信三不知，不知世事，不知生死，不知有身。道士細究話中之話，不由得笑而嘆服。細想起來，老者信奉的這三個不知，也有非常豐富的科學道理，它既是老年人的修身養性之道，也是老年人的健康長壽之道。

    筆者有一老友也總結出一條長壽經，概括為三不知，即不知年齡、不知疾病、不知恩怨。

    不知年齡就是說人老精神不能老，要有一顆童心。不要整天背著年齡的包袱。要始終認為自己還年輕，活它個100歲。

    不知疾病是說有點小毛病不要總掛在心上，須知上了年紀，機體衰退是很正常的。當然有病要早治，切勿諱疾忌醫，更不要被疾病嚇破了膽。

    不知恩怨是指待人待事要寬宏大量，不要斤斤計較。不要總想著昨天張三對不起我，今天李四不夠意思，明天別讓王五占了便宜，或者老生悶氣、閑氣。要想得開，與人和善。

    當然，這里的不知，乃是佯裝的，面對紛雜的家庭瑣事，晚輩糾葛，鄰里糾紛，只是眼不見為凈，耳不聽為靜，年紀大了，何必為那么多的煩惱去勞神費心，自我憂慮呢？該放棄的放棄，該放手的放手，該讓位的讓位。有些事，讓兒孫們自己做主、自己操辦，樂得個省心省事，優哉游哉。

    為此，一些社會學家發起鼓勵老人爭當不知老人的活動，以便使老人們能更好地適應社會和環境的種種變化，從而讓晚年生活過得更快樂、更安穩。不知老人的具體表現包括：在保留了傳統價值觀的同時又能對年輕人的價值觀持寬容態度；面對生理上的衰老，在心理上卻保持年輕；樹立豁達大度的生死觀等。如有一些愛好：如收藏、琴棋、種花、養鳥、書畫等，則更能起到養性怡情的作用。