通過口咬兩肩，可以咬好頸椎病。

    有意識地左右轉動頭部，大幅度地來回鍛煉頸椎，對治療肩周炎和頸椎病有一定療效。具體做法是：人體站立或坐著，頭部先朝前放正，向左轉動頭部至不能轉動為止，張開嘴巴，隨著頭部轉動兩眼看著左肩峰使勁地張口朝左肩咬去，同時有意識地說一句恨死了!這樣就可一時忘記頸部的酸痛，使頭部獲得最大限度的轉動。然后臉隨著頭部再轉至右邊，看見右肩峰時同樣使勁地咬一口。頸部經過這樣的左右來回轉動，可有針對性地治療頸椎等病。操練時，頭部的轉動速度由慢至快，轉動次數一般來回81次為宜，也可根據個人情況適當增減，每天鍛煉次數2～3次。