心為神主。古人養(yǎng)生重在治心，主張心平氣和、精神愉快為養(yǎng)生上策。治心，去心中之憤恨、抑郁、邪念，置神于無憂無慮之坦蕩中。

    1.善息怒，祛憤恨  怒則中樞神經(jīng)活動(dòng)異常，致 內(nèi)分泌紊亂，心跳加劇，血壓升高；怒則氣上逆，嚴(yán)重者可嘔血致死：怒則傷肝，是為養(yǎng)生長(zhǎng)壽之大忌。息怒之策在于祛憤恨，少私心，知安閑，為人處事通情達(dá)理，能自解自慰；寬容有肚量。

    2.施仁愛，祛抑郁  古人有仁者壽之說：凡氣質(zhì)溫和、性情慈祥、神貌厚道者喪壽，處世主張寬以待人嚴(yán)以律已，與人和睦相處。

    3.講道德，祛邪念  中醫(yī)養(yǎng)生講究道德修養(yǎng)。有德則樂，認(rèn)為有邪念則神馳以外，氣撤于內(nèi)，有疾相攻；人法邪念則心正神寧，心安理得，以理順氣，氣和形和。養(yǎng)生治心，心平氣和，人體陰陽(yáng)才能調(diào)和平衡，才能與天地大自然相息相通相和，達(dá)到祛病、保健、抗老、延年、益壽之目的。