青年人要學會合理用腦
自然界有白天、黑夜,人類就有覺醒、睡眠,這是人類的常規節律。白天辛勤勞動之后,必須靠夜晚睡眠來消除疲勞,恢復精力。正如《黃帝內經》所說:“不失其常,故晝精而夜暝。”經過一夜的睡眠之后,醒來即覺神清氣爽,精神飽滿,體力充沛,朝氣蓬勃,渴望工作,充滿活力。睡好一覺,身體就像給電池充了電一樣,儲備了能量,可以散發出更強的生命之光。
有的青年人,自以為年紀輕,身體好,不注意適度用神,不講究合理用腦。白天弓弦繃得很緊,持續用腦,缺乏體力活動,到了夜晚,又挑燈夜戰,深夜不休。久而久之,大腦因過度疲勞而功能紊亂,引起神經衰弱,出現頭昏頭痛,失眠多夢,記憶力減退,注意力不集中,疲倦乏力,食欲不振……,嚴重的時候,學習和工作難以堅持。直到這時,才后悔起來,早知如此,何必當初呢?
文章錄入:管理員 責任編輯:5jw
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