青年人要學會合理用腦
自然界有白天、黑夜，人類就有覺醒、睡眠，這是人類的常規節律。白天辛勤勞動之后，必須靠夜晚睡眠來消除疲勞，恢復精力。正如《黃帝內經》所說：“不失其常，故晝精而夜暝。”經過一夜的睡眠之后，醒來即覺神清氣爽，精神飽滿，體力充沛，朝氣蓬勃，渴望工作，充滿活力。睡好一覺，身體就像給電池充了電一樣，儲備了能量，可以散發出更強的生命之光。
有的青年人，自以為年紀輕，身體好，不注意適度用神，不講究合理用腦。白天弓弦繃得很緊，持續用腦，缺乏體力活動，到了夜晚，又挑燈夜戰，深夜不休。久而久之，大腦因過度疲勞而功能紊亂，引起神經衰弱，出現頭昏頭痛，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，疲倦乏力，食欲不振……，嚴重的時候，學習和工作難以堅持。直到這時，才后悔起來，早知如此，何必當初呢？
文章錄入：管理員 責任編輯：5jw
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