頭面健康法7．撙顏面

　　方法：兩掌相互擦熱，緊貼兩側顏面部上下擦動，以整個面部微微發熱為度。

　　作用：可使顏面部皮膚細滑光澤，擦時若先敷以質優化妝品，則效果倍增。

　　頭面健康法8．抬下頦

　　方法：撅嘴，下頦盡力向上抬起，做接吻狀，使前頸部肌肉繃緊，然后以掌上下擦動30次。

　　作用：可減少頸部皺紋，使頸光潔如玉。

　　頭面健康法9.收雙頰

　　方法：撅嘴，向左用力努起并鼓氣．右頰肌肉繃緊，繼以單掌上下推擦30次，然后換方向如法操作。

　　作用：可防止兩側面頰肌肉松弛。

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