頭面健康法4．捏眉弓

　　方法：用雙手拇指與食指分捏住側(cè)眉弓處皮膚，由內(nèi)向外輕輕捏拿30次。

　　作用：可防止上眼瞼下垂。

　　5．提眼瞼

　　方法：①雙跟上視，以兩食指分別將兩側(cè)下限瞼慢慢向上推動(dòng)，然后，再慢慢推回原位，重復(fù)10次。②兩眼閉起，繼用力睜開(kāi)一眼上視后，閉目。如法睜開(kāi)另一眼。一睜一閉為一次，計(jì)作10次。

　　作用：有助收緊下眼瞼肌肉，防止“眼袋”的形成。

　　頭面健康法6．運(yùn)雙目

　　方法：端正凝視，頭正腰直，兩眼球先順時(shí)針?lè)较蚓従忁D(zhuǎn)動(dòng)10次，然后瞪眼前視片刻，再逆時(shí)針?lè)较蛉绶ú僮鳌?/P>

　　作用：久久練習(xí)，可使雙目顧盼靈活，神采奕奕。

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