巧用食物防暈車

　　暈車、暈船、暈機和由于搖擺、顛簸、旋轉、加速等不規則運動所引起的不適反應統稱為暈動病。由于人體內耳平衡器官“前庭”受到過度運動的刺激，影響神經中樞而出現眩暈、出冷汗、惡心、嘔吐等一系列癥狀。容易暈車的人，前庭器官對旋轉等不規則運動的適應能力比較差。同時，暈動病還存在其他誘發因素，如高溫、高濕、通風不良，噪聲、不良氣味、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、饑餓或飽餐、身體虛弱等。暈動病其實非常常見。有些人是天生就暈車，有些人則是后天在偶爾的某次暈車經歷后就一發不可收拾。所以暈車既有功能上的原因，也存在心理上的因素。

　　巧用食物防暈車

　　■不宜吃太飽 

　　要想避免暈車，保持精神放松，擁有一份愉悅的好心情很關鍵。另外，旅行前不要餓肚子，也不要吃得太飽，以七分飽最適宜。進食應在乘車前1小時完成，盡量吃些開胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起惡心。

　　■吃點榨菜

　　榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中帶上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，調整內耳不平衡的狀態，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。

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