組成：無鹽海帶30克，油菜50克，香菜30克，蘋果100克，檸檬25克，溫開水70毫升

　　制法： ① 海帶在溫開水內浸泡一夜，第二天早晨取出海帶，留汁待用。

　　② 蘋果去皮、去芯，與洗凈的油菜、香菜一起，置入電動榨汁器內榨汁。

　�、� 上述兩種汁液混合后，滴入擠出的檸檬汁。

　　用法：食用。

　　說明：海帶，除在植物中被譽為"碘庫"外，它的蛋白質、維生素c、維生素a及b族維生素的含量都很高。因此，這種帶有海帶的果菜汁具有很好的美容作用。