前列腺炎是一種常見的男性慢性生理疾病，嚴重地損害了患者的生活質量，如何在日常生活中學會科學地預防前列腺炎的發生，專家為您支招。 增強機體的免疫力和抗病能力專家介紹，由于腫瘤、外科手術、過度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑以及某些疾病等因素導致機體的免疫功能降低，可以形成有利于前列腺內寄居菌群大量生長繁殖與擴散的條件，從而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎。因此，生活規律，起居有常，堅持適當的體育鍛煉(如打太極拳、短跑或飯后散步)等，能改善血液循環，有利于局部炎癥的吸收，增強機體的內在抵抗力和免疫功能，對于預防前列腺炎的發生都是有重要意義的。腹部、大腿、臀部和會陰肌肉的運動還可以使前列腺得到按摩與功能調整，促進前列腺組織的血液循環和淋巴循環。此外，平時要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，也有利于預防重復感染。此外，抗菌藥物的不規范使用或濫用導致前列腺內的正常菌群失調，造成泌尿生殖系統菌群構成的復雜化，促使外來細菌定居、生長及繁殖，嚴重者可引起二重感染以及多重耐藥性菌株形成，已成為前列腺炎病原學診斷和治療困難的重要原因。限制刺激性飲食酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，常可引起前列腺不適的臨床癥狀，并有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的癥狀加重。我們在接觸前列腺炎患者過程中觀察到，造成前列腺充血的主要食品多為酒類和辣椒，但也并不是所有食用者都發生前列腺炎。我國北方地區氣候嚴寒，人們喜歡飲用烈酒，而一些南方熱帶地區居民喜歡食用辣椒，也未見前列腺炎較其他地區高發，關鍵是要掌握一個“度”的問題，并且要遵循個體化的原則。至于其他的一些刺激性食品，如魚、蝦、雞肉、牛肉、羊肉、狗肉或其他食品等，并不會造成前列腺的過度充血，因此沒有必要過分渲染刺激性食品的致前列腺炎作用。前列腺也有“亞健康狀態”前列腺炎發病前的一段時間內，前列腺的局部功能可能已經出現了一定程度的改變，但是這一階段本人可能還沒有明顯感覺或異常，此時的前列腺可能處于一種亞健康狀態，特別容易在某些因素的誘導下發生前列腺炎；前列腺炎患者在疾病治愈后短期內雖然已將前列腺內的病原體完全清除，但并不表示由于感染所致的前列腺組織損傷完全修復，患者的前列腺在炎癥剛剛治愈的一段時間內可能處于一種亞健康狀態，極其容易受到病原體的重新感染。防止前列腺炎的誘發因素和病原體的感染與重新感染是處于亞健康狀態男性、治愈患者和醫生尤其需要注意的問題，但絕不可以采用經驗性長期抗菌藥物治療。應如何面對前列腺的亞健康狀態呢？目前可以采取的有效措施包括：保持會陰部的清潔和干燥、避免過度勞累、加強營養、改善機體的健康狀況、增強機體的抵抗力、避免一切造成前列腺充血的因素等。小編推薦：按摩前列腺最好讓妻子幫忙