為什么要帶乳罩？乳房內乳腺組織僅占1／3，脂肪占2／3，所以乳房的大小由脂肪的多少所決定。在勞動或劇烈運動時，乳房擺動，使乳腺管受到不均勻的牽拉，會引起乳房內的血循環發生障礙，易造成血腫或脂肪壞死等，還可造成哺乳期的乳汁分泌異常。為保護乳房應戴乳罩。

　　什么時候開始戴？在乳房發育完善（約18歲前后）為宜。乳房大小可用軟尺測定。方法是從乳房的上基底，經過乳頭到乳房的下基底處，上下間的距離大于16厘米時，即可佩帶乳罩了。

　　如何選擇乳罩？首先大小要適合，質地要柔軟，吸汗性要強,棉料及針織品為佳；背帶要寬，不要過緊，最好可調節。另外，不要忽視了"乳頭"的地位。乳頭是引發乳房疾病的部位之一。常見者是因乳頭小造成吮乳困難，易咬破乳頭引發乳腺炎。乳頭是對未來能否順利哺乳的關鍵部件，因此在乳罩的選擇上應照顧到乳頭。

　　注意事項：睡前要取下乳罩，以免妨礙呼吸，影響睡眠深度。注意經常清洗，保持衛生，交替使用。