有許多女性由于受各種因素影響，乳房達不到健美的標準。胸部扁平，乳房有欠豐滿，不僅沒有曲線美，而且可能使生育后乳汁稀少和哺乳困難。選用以下措施可使乳房豐滿：

　　增加營養：鋅元素可促進人體生長和乳房發育，而且是性征及性功能的催化劑。故青年女子多吃含鋅的肉及核桃仁等食品，可使乳房豐滿。

　　加強鍛煉：運動員和舞蹈演員，由于經常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導管也得以充盈，故乳房豐滿健美。乳房小的姑娘如能做閏胸體操、跳迪斯科，乳房會逐漸豐滿。

　　按摩：經常按摩乳房可刺激副交感神經系統，使腦垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，從而促進乳腺和濾泡發育旺盛。按摩乳房早晚各2次，每次5~10分鐘，連續半月后即可見效。

　　豐乳器及雌激素治療：也可收到一定效果。

　　隆乳術：若以上方法均應用無效時，可以找整形美容醫師作隆乳術。但手術的副作用大，一般應該慎重決定。